Algunos Consejos en Tiempo de Cuarentena

                Para todos, esta pandemia ha sido una  situación bastante difícil. Hay familias que han sido más afectadas por la pérdida de seres queridos, a todas ellas mis más sincero pésame. No es fácil, pasar por todo esto.

            Todos los habitantes de esta tierra estamos en lo mismo, tratando de vivir el día a día con incertidumbre de hasta cuándo puede ser esta situación. En muchos países, han asumido lo que es la cuarentena social, esto es, no salir de casa, salvo para comprar alimentos, medicinas o asistir por urgencias al médico. Es una de las mejores medidas que se pueden asumir en este tipo de pandemia.

            No obstante, el encierro prolongado afecta a unas personas más que otras, entonces, algunas ideas de cómo pasar este encierro necesario, sin que nos afecte tanto son:

• Primero, piense que no se encuentra solo en esto. Todos estamos pasando por esta situación, no es el único. Esto le ayudará a sentirse más acompañado en su sentimiento.

• Los médicos y  psicólogos recomiendan, que, a pesar de que estemos en casa, es bueno que nos arreglemos, bañemos, peinemos, etc. Esto nos ayudará a mantener mejor.

•  Actividades como escuchar música, hacer ejercicios, colorear, pintar, escribir, leer un buen libro, ver alguna linda película, jugar con nuestros hijos o mascotas, nos pueden ayudar muchísimo para sentirnos felices y plenos.

• Realizar algún tipo de manualidad.

• Reflexionar sobre algún tema en específico.

• Relajarnos simplemente cerrando los ojos.

• Respirar profundo.

• Orar por nosotros y por otras personas.

• Hacer algún arreglo en nuestra casa. Reorganizar el armario, el escritorio, hacer cambio de posición de algunos muebles, etc.

• Hablar por teléfono o redes sociales con nuestros amigos.

• Si su casa tiene patio o jardín, aprovéchelo y siéntese un rato a tomar sol.

En fin, son muchas las cosas que podemos hacer, para no sentirnos como atrapados en esta cuarentena tan necesaria. A mí me han funcionado, de hecho, en casa hicimos nuestros propios tapa bocas y eso, nos entretuvo, además, que nos permitió compartir en familia.

 

                                                            Tapabocas casero :)




                                                        Un abrazo, fe y esperanza.